Kursplan
CyberMoves und trainergeführte Stunden
ab 06.11.2017 wieder mit YOGA und PILATES

persönlich

 

Gymnastik

  Mo Di Mi Do Fr Sa So
10.00-10.30 bodyvital pilates1 core 2 bauch/b/p pilates 1    
10.30-11.00 bauch/b/p rückenfit fatattack bodyvital pilates 2    
11.00-11.15 stretching stretching stretching stretching stretching    
15-00-16-00

 

     

bauch/bein/po1 

bauch/bein/po2

pilates1

total/body

16.00-16.30           fatattack  
16.30-17.00           combat  
17.15-17.45

fatattack1

combat1     combat1    
17.45-18.15 fatattack2 combat2 rückenfit total body combat2
   
18.15-19.15

bauch/bein/po

tina

 

bodystyling

petra

NEU

funktional fit

georg

NEU

TRX

tini

bauch/bein/po1

 

bauch/bein/po2

 

19.15-20.15

yoga

sarah

NEU

 

fatattack1

fatattack1

combat1


bauch/b/p

pilates

dagmar

NEU


 

 
               
               

Print This Page

Jede trainergeführte Einheit dauert bei uns wirklich 60 Minuten und findet in unseren beiden Gymnastiksälen auf flächenelastischen,extrem gelenksschonenden Böden statt unsere virtuellen Kurse CyberMoves dauern je eine halbe Stunde

Bauch-Bein-Po (BBP)

Intensive Bearbeitung und Straffung der Problemzonen - kein Laufen, kein Springen.

YOGA

HATHA-YOGA wird seit dem 15.jahrhundert in Indien praktiziert. Es werden bestimmte Atemtechniken(Pranayamas) und Körperhaltungen(Asanas) harmonisch miteinander verbunden. Durch die Körperhaltungen werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst.

Bodywork

Ein intensives und vielseitiges Kraftausdauertraining zu energiegeladener Musik - mit allen Hilfsmitteln

Functional fit NEU

Ein intensives und vielseitiges Kraftausdauertraining mit GEORG

Pilates

das Ganzkörpertraining für einen schlanken Bauch,wobei die Muskulatur gleichzeitig gekräftigt und gedehnt wird;  klassisches Training nach Joseph Pilates. Pilates-Einsteiger jederzeit willkommen.

TRX Schlingentraining NEU

bestes Eigengewichtsworkout: Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert.